美容养颜、好处多多的《奇亚籽双圆燕麦牛奶羹》

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爱烘培的小厨娘

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自己吃的，我就没有过分装点啦！没有特别好看，但是特别好吃。纯牛奶喝燕麦片的功效不需要我多说了，重要的是奇亚籽。不知道奇亚籽的可以自己百度一下！

奇亚籽双圆燕麦牛奶羹的用料

两人份的量：	纯燕麦片 60g
奇亚籽 15g	自制芋圆 80g
清水适量	纯牛奶 2盒
上述材料一个人吃可以减半

奇亚籽双圆燕麦牛奶羹的做法

步骤1

芋圆取出（我是提前做好放进冰箱里的）

步骤2

起锅、加水，水烧开。

步骤3

水开后、放入芋圆。

步骤4

搅拌一下、防止粘黏。煮至全部漂浮起来，关小火再煮5分钟、时间到盖上盖子再焖2分钟。

步骤5

大碗内接清水

步骤6

煮好的芋圆、用漏勺捞出放入清水中浸泡，搅拌一下、防止粘黏。

步骤7

奇亚籽取出（是不是很像黑芝麻呀！）

步骤8

待水烧开后加入。

步骤9

看看、煮开后是这样的。

步骤10

煮至全部膨胀开

步骤11

取出燕麦片

步骤12

加入锅内

步骤13

搅拌均匀，煮软。

步骤14

加入牛奶

步骤15

搅拌均匀，待牛奶煮开后、捞出芋圆，加入锅内。再次煮沸后、关小火，再煮一分钟即可。

步骤16

盛出

步骤17

开吃

奇亚籽双圆燕麦牛奶羹的烹饪技巧

1、因为我是当晚餐吃的，所以会稍微浓稠一些。要当饮品喝的、燕麦片可以少加点！还有、我没有加糖，口感照样很是香醇。 2、芋圆自己做，没有其他添加剂。可以放心吃、不用怕胖。 3、芋圆被冰冻过，一定要充分煮熟。 4、牛奶一定要纯的。 5、不用牛奶加椰奶也是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-09

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