减肥减脂必备杂粮紫米饭团

精品
40.6万 浏览 5433 收藏
收藏
陌上花开txwc
陌上花开txwc 陌上花开txwc
＋ 关注

减肥吃什么，安利大家这款紫米饭团，有杂粮，有蔬菜，还有肉肉，太满足了，而且超饱腹哦‼️

杂粮紫米饭团的用料

紫米 适量 冠利黑醋 适量
肉松 适量 培根 适量
鸡蛋 两个 黑米 适量
血糯米 适量 冠利沙拉酱 适量
黄瓜 1个

杂粮紫米饭团的做法

减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解1

步骤1

杂粮洗净
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解2

步骤2

放入脱糖电饭锅蒸煮
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解3

步骤3

培根煎熟
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解4

步骤4

煎两个荷包蛋
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解5

步骤5

黄瓜切片，肉松
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解6

步骤6

保鲜膜铺上，先铺一层杂粮米
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解7

步骤7

先倒一些沙拉酱
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解8

步骤8

铺上肉松黄瓜片
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解9

步骤9

放荷包蛋，倒上黑醋汁
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解10

步骤10

放上培根
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解11

步骤11

包起来
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解12

步骤12

超好吃
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解13

步骤13

巨满足
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解14

步骤14

太好吃了
减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法图解15

步骤15

可以随身携带，超方便

杂粮紫米饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-15

©本菜谱的做法由 陌上花开txwc 编写，未经授权不得转载

杂粮紫米饭团的其他做法更多

杂粮紫米饭团的全部作品

上传我做的这道菜

杂粮紫米饭团的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥减脂必备杂粮紫米饭团

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活