护眼养颜蓝莓奶昔

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蓝莓在国外被称为”神奇浆果”、”聪明果”，而在欧洲，更是被称为”口服的美容液”，成为了最受追捧的水果之一。小小的蓝莓果中富含大量花青素，对于改善睡眠、增进视力、增强记忆力、美容抗衰老有着神奇的功效！ 酸奶当中富含的酪氨酸对于有效缓解人体心理压力很有帮助，能够消除人体高度紧张以及焦虑的情绪。 生活中随处可见的蓝莓以及酸奶，把这两种美好的食物放在一起的话会收获意想不到的效果，首先是其味道非常美，其次还有更加强大的功效，比如可以保护肠胃，还具有抗癌功效。堪称完美！

蓝莓奶昔的用料

蓝莓 100克 原味酸奶 200克

蓝莓奶昔的做法

护眼养颜蓝莓奶昔的做法图解1

步骤1

蓝莓洗净。
护眼养颜蓝莓奶昔的做法图解2

步骤2

放入长帝便携果汁杯中。
护眼养颜蓝莓奶昔的做法图解3

步骤3

倒入原味酸奶。
护眼养颜蓝莓奶昔的做法图解4

步骤4

果汁杯与刀头连接。显示绿灯后，双击两下，头朝下。
护眼养颜蓝莓奶昔的做法图解5

步骤5

瞬间蓝莓便成了蓝莓果浆。想要更细腻可以重复双击，直到满意为止。
护眼养颜蓝莓奶昔的做法图解6

步骤6

把酸奶蓝莓奶昔倒入杯中。
护眼养颜蓝莓奶昔的做法图解7

步骤7

喜欢带有颗粒敢的奶昔，满足。

蓝莓奶昔的烹饪技巧

喜甜的可以放入适量蜂蜜增加口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-17

©本菜谱的做法由 秋天的蝎子 编写，未经授权不得转载

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