红枣豆浆

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家有小学生， 每天早上做早餐也是要花一番心思的，想着做什么，怎么搭配更营养。其实我也是位懒妈妈，不想早上起太早，在厨房里叮当响的做早餐。我基本都是晚上提前准备一些半成品，早上简单热一下就行，或者都是特别快，比较省事的食材来做，这样可以节省时间，也不用手忙脚乱的做早餐。 比如今天我给儿子做的早餐就特别的省事简单，重磅蛋糕是提前烤好的，晚上睡觉前泡了黄豆，扁豆粒，早上20分钟就打好红枣豆浆，打豆浆的功夫煎个鸡蛋，切好水果，空隙里我洗漱完，豆浆打好后稍微凉一凉，剩下的就是开吃了。做这些一点都不忙碌，悠闲的就搞定，孩子还吃的营养健康。 红枣豆浆富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。豆浆容易消化吸收，降脂降血糖、增强免疫力，经常喝豆浆对我们身体都特别有好处，是老少皆宜的饮品。

红枣豆浆的用料

干黄豆 20克 干大红豆 15克
大枣 2个

红枣豆浆的做法

红枣豆浆的做法图解1

步骤1

准备食材：黄豆15克，大红豆15克，大枣2个，
红枣豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆和大红豆都需要睡前泡好，这样早上就可以直接倒入豆浆机里打了，
红枣豆浆的做法图解3

步骤3

枣切小碎块，小块更方便豆浆机打碎。加上大枣更有营养，有补血的作用。
红枣豆浆的做法图解4

步骤4

所有食材放入豆浆机内，加清水不要超过最高水位线，我用的是小型的豆浆机，一次打两杯豆浆
红枣豆浆的做法图解5

步骤5

所有食材放入豆浆机内，加清水不要超过最高水位线，我用的是小型的豆浆机，一次打两杯豆浆
红枣豆浆的做法图解6

步骤6

选择豆浆功能，按下启动按键就行了，20分钟打好。打豆浆的时间里就可以煎鸡蛋，切水果什么的。
红枣豆浆的做法图解7

步骤7

时间到后倒出豆浆，加上少许的白糖搅拌一下，浓浓的红枣豆浆就好了。
红枣豆浆的做法图解8

步骤8

最后蛋糕，水果，鸡蛋都上桌，让孩子开吃吧，简单又美味的活力早餐，懒妈妈的早餐分享。
红枣豆浆的做法图解9

步骤9

用时短，做起来还省事，孩子吃的也营养，早餐就这么简单。

红枣豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-05

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