秋季能量补充碧根果芝麻露

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美国碧根果种植者协会
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坚果是我的最爱，秋季是丰收的季节，现在各种果实都已上市。要说起个头大，果肉饱满的坚果，美国碧根果肯定排在前面，碧根果的果肉微甜，并且含有很高的营养价值，非常适合小朋友和老年人，特别是在秋季，多食用坚果能够补充能量，增加热源。

碧根果芝麻露的用料

碧根果 50克 熟芝麻 100克
糯米粉 100克 蜂蜜 1大勺
开水 适量

碧根果芝麻露的做法

#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解1

步骤1

提前准备好所需原料
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解2

步骤2

碧根果放入烤盘
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解3

步骤3

送入烤箱175度烘焙12分钟
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解4

步骤4

糯米粉放入小锅中，炒至微黄
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解5

步骤5

将熟芝麻，碧根果和熟糯米粉放入粉碎机中
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解6

步骤6

将它们打成粉末状
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解7

步骤7

将打好的粉末盛入一部分到小碗中，放入蜂蜜
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解8

步骤8

淋入适量的开水，搅拌均匀
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解9

步骤9

开喝啦。。。。

碧根果芝麻露的烹饪技巧

1：碧根果一定要烤熟之后再打成粉末，家里没有烤箱的宝宝可以放在锅中炒熟后再打成粉 2：糯米粉在这里起到的作用就是增加粘稠度，喜欢稠一点的宝宝们可以适当提高糯米粉的含量，这个浓稠度对我来说刚刚好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-09

©本菜谱的做法由 承灿妈咪CCM 编写，未经授权不得转载

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