粥日食丨燕麦南瓜小米粥

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粥日食
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中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛的功能。可用于气虚乏力、痢疾、支气管哮喘等症。 燕麦：是一种低糖、高营养、高能食品

燕麦南瓜小米粥的用料

燕麦米 适量 南瓜 适量
粳米 适量 玉米糁 适量
矿泉水 适量

燕麦南瓜小米粥的做法

粥日食丨燕麦南瓜小米粥的做法图解1

步骤1

1、准备原料燕麦米、南瓜、沁州黄小米、粳米、玉米糁、优质矿泉水
粥日食丨燕麦南瓜小米粥的做法图解2

步骤2

2、水开后，将洗净的燕麦米、沁州黄小米、粳米、玉米糁倒入锅中
粥日食丨燕麦南瓜小米粥的做法图解3

步骤3

3、大火烧开，转中小火熬煮20分钟加入南瓜
粥日食丨燕麦南瓜小米粥的做法图解4

步骤4

4、继续熬煮15分钟
粥日食丨燕麦南瓜小米粥的做法图解5

步骤5

5 、开吃

燕麦南瓜小米粥的烹饪技巧

ps: 中途不时搅拌以防糊锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-09

©本菜谱的做法由 粥日食 编写，未经授权不得转载

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