薏仁糯米燕麦糊

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桃花抹香
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燕麦不但具有很高的营养价值，而且具有一定的医疗作用。燕麦中的蛋白质、脂肪、赖氨酸含量和热量均比较高；还富含亚油酸，长期食用，可降低胆固醇在心血管中的积累，对于防止老年高血压、糖尿病、高血脂等大有裨益。而且燕麦具有防癌、治疗便秘等医疗作用。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效

薏仁糯米燕麦糊的用料

薏仁 50g 糯米 50g
燕麦 35g 清水 1000ml

薏仁糯米燕麦糊的做法

薏仁糯米燕麦糊的做法图解1

步骤1

把糯米和薏仁各自称好
薏仁糯米燕麦糊的做法图解2

步骤2

分别注入水浸泡一个晚上
薏仁糯米燕麦糊的做法图解3

步骤3

浸泡好后清洗2遍，然后把两种食材倒入到破壁机的杯桶里
薏仁糯米燕麦糊的做法图解4

步骤4

在加入燕麦
薏仁糯米燕麦糊的做法图解5

步骤5

加入1000毫升的清水
薏仁糯米燕麦糊的做法图解6

步骤6

把杯桶放入到ACA破壁机的主机上，接通电源，按米糊功能键，进行制作
薏仁糯米燕麦糊的做法图解7

步骤7

程序结束后，倒入碗中即可享用
薏仁糯米燕麦糊的做法图解8

步骤8

成品图

薏仁糯米燕麦糊的烹饪技巧

我的破壁机有自动加热煮熟的功能，无须另煮，仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-15

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

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