三文鱼松--婴儿辅食

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三文鱼富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素D等。最值得一提的是，它富含欧米伽3脂肪酸。很适合小朋友吃。

三文鱼松的用料

三文鱼 适量 生姜 若干
蒜 若干 橄榄油 3勺
盐 少许 芝麻 若干

三文鱼松的做法

三文鱼松--婴儿辅食的做法图解1

步骤1

将三文鱼鱼块去骨、去皮，将切好的葱姜蒜放在鱼块上，上锅蒸15分钟左右。
三文鱼松--婴儿辅食的做法图解2

步骤2

待鱼肉蒸熟，将其切成小块。放入搅拌机搅碎，搅至上图程度，放入不粘锅中，待炒。
三文鱼松--婴儿辅食的做法图解3

步骤3

将搅碎的鱼糜，加入少量的盐，12月龄以下的可不放，小火反复翻炒，控干水分，大约6-7分钟左右，放入芝麻，继续翻炒3-4分钟。

步骤4

将炒好的鱼松放入搅拌机中，第二次搅碎。搅碎以后继续放入不粘锅中继续翻炒2-3分钟，控干水分。
三文鱼松--婴儿辅食的做法图解5

步骤5

美味的三文鱼松就完成啦！
三文鱼松--婴儿辅食的做法图解6

步骤6

给儿子拌了粥粥吃，超级喜欢。我做这个的初衷是因为儿子不爱吃直接蒸的三文鱼，吃起来会有渣。

三文鱼松的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-21

©本菜谱的做法由 summer1221 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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