低糖低脂燕麦南瓜派

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秋天，一个所有果实成熟的季节…今年农场里的南瓜长的格外多，摘几个回来做成南瓜派，很是美味噢~ 南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，这道南瓜派加了点燕麦片作装饰，是一道低糖低脂小甜品，而且不需要什么特别的工具就可以制作喜欢的快来试试吧~

燕麦南瓜派的用料

低筋面粉 120克 糖粉 20克
鸡蛋 40克 植物油 40克
盐 1克 无铝泡打粉 1克
即食燕麦片 适量 南瓜 适量

燕麦南瓜派的做法

#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解1

步骤1

首先把鸡蛋、植物油、盐、糖粉放在一起。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解2

步骤2

搅拌至融为一体，无油花漂浮的状态。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解3

步骤3

加入低筋面粉、无铝泡打粉。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解4

步骤4

搅拌均匀后整理成团，盖保鲜膜放置待用。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解5

步骤5

把南瓜切成厚度为2mm左右的薄片。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解6

步骤6

把面团上下垫油纸。擀成厚度为3mm左右的薄饼。直径约22~23厘米。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解7

步骤7

用约18~20厘米的盘子压出一个圆形。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解8

步骤8

把南瓜片摆入，如图所示。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解9

步骤9

把边缘包起南瓜片，中间刻一个小南瓜片花放入(可忽略)。如图所示。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解10

步骤10

在南瓜上撒上燕麦片。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解11

步骤11

放入烤盘后放入提前预热好的烤箱。上下火160度，约烤15~18分钟。
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解12

步骤12

出炉啦，好香阿~
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解13

步骤13

切开尝尝吧~
#秋天怎么吃#低糖低脂燕麦南瓜派的做法图解14

步骤14

成品图

燕麦南瓜派的烹饪技巧

南瓜片尽量切的厚薄度均匀。 爱吃甜的糖粉可适量增加10~15克左右。 可密封保存1天。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-22

©本菜谱的做法由 糖小田yuan 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 下午茶 电器 烤箱 西点

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