点点妈妈蔬菜饭团

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平时上班，周末能够给宝宝做上一顿饭，都是很不容易的，既然这样做了就要精致。现在这个自媒体时代就连宝宝辅食大家做的都很好，随便上网上一搜大把的视频，菜谱琳琅满目，但是缺点是为此要准备好多食材，家里没矿，剩下的怎么办呢。今天点点妈妈就运用家里现有的食材给点点做了爱心午餐。 特别表扬下特百惠的旋风刀，给宝宝做辅食特别好用，保鲜盒保鲜蔬菜也是特别棒。

蔬菜饭团的用料

胡萝卜 适量 西兰花 适量
白菜 适量 银鳕鱼 一块
虾皮 适量 白芝麻 适量
宝宝酱油 适量 宝宝盐 适量
亚麻籽油 适量

蔬菜饭团的做法

点点妈妈蔬菜饭团的做法图解1

步骤1

食材洗净，切段。
点点妈妈蔬菜饭团的做法图解2

步骤2

胡萝卜焯水。
点点妈妈蔬菜饭团的做法图解3

步骤3

用特百惠小旋风刀切碎。
点点妈妈蔬菜饭团的做法图解4

步骤4

其他蔬菜也焯水切碎。
点点妈妈蔬菜饭团的做法图解5

步骤5

洗虾皮，处理银鳕鱼。
点点妈妈蔬菜饭团的做法图解6

步骤6

倒入少量亚麻籽油炒菜，加饭炒。
点点妈妈蔬菜饭团的做法图解7

步骤7

加入白芝麻，酱油，盐，继续炒。
点点妈妈蔬菜饭团的做法图解8

步骤8

是不是很有食欲。
点点妈妈蔬菜饭团的做法图解9

步骤9

运用小工具（日本的宝宝饭团模具），取少量炒饭放在里面使劲摇，就可以成球了。

蔬菜饭团的烹饪技巧

宝宝的米饭做的软一点…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-03

©本菜谱的做法由 点点宝贝爱妈咪 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 晚餐 午餐 炒 一人食

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