海参鱼肉肠伴翠球

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海参鱼肠伴“翠球” 美味的蚝油香菇承载着用沙拉酱和西兰花做的翡翠球状饭团，再用鲜味的海参鱼肠点缀，让“翠球”瞬间变得高大上。

海参鱼肉肠伴翠球的用料

大米 1杯 西兰花 2朵
海参鱼肠 1根 沙拉酱 15克
香菇 6朵 芝士粉 适量
拌饭料 少许 蚝油-酱汁 1勺
酱油-酱汁 半勺 水-酱汁 300ml
淀粉水 适量

海参鱼肉肠伴翠球的做法

海参鱼肉肠伴翠球#换着花样吃早餐#的做法图解1

步骤1

大米煮熟，稍微晾凉
海参鱼肉肠伴翠球#换着花样吃早餐#的做法图解2

步骤2

香菇去蒂
海参鱼肉肠伴翠球#换着花样吃早餐#的做法图解3

步骤3

水里加盐，西兰花焯水后捞出
海参鱼肉肠伴翠球#换着花样吃早餐#的做法图解4

步骤4

把西兰花切碎
海参鱼肉肠伴翠球#换着花样吃早餐#的做法图解5

步骤5

把海参鱼肠煮熟捞出
海参鱼肉肠伴翠球#换着花样吃早餐#的做法图解6

步骤6

米饭里拌入西兰花碎、芝士粉、拌饭料、沙拉酱
海参鱼肉肠伴翠球#换着花样吃早餐#的做法图解7

步骤7

把酱汁的配料放入锅中拌匀煮沸，放入香菇盖盖小小火煮2分钟，然后加入淀粉水勾芡，汁煮稠就可以熄火
海参鱼肉肠伴翠球#换着花样吃早餐#的做法图解8

步骤8

香菇排放在盘上，饭捏成球状放在香菇上，把海参鱼肠切片，放在饭团上，最后在盘上淋入酱汁
海参鱼肉肠伴翠球#换着花样吃早餐#的做法图解9

步骤9

好吃
海参鱼肉肠伴翠球#换着花样吃早餐#的做法图解10

步骤10

孩子爱吃又营养

海参鱼肉肠伴翠球的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-22

©本菜谱的做法由 真馜花 编写，未经授权不得转载

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