砂锅玉米饭

独家
8.2万 浏览 348 收藏
收藏
芸淡疯晴
芸淡疯晴
＋ 关注


中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”，是中国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一。 做米饭淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。精米加工，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏，应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。 米饭要“煮”或装入竹筒里“蒸”，不要“捞”。 捞饭会损失大量维生素。 煮粥时，水量要适宜。

砂锅玉米饭的用料

玉米 30克 水 220克
珍珠米 200克

砂锅玉米饭的做法

砂锅玉米饭的做法图解1

步骤1

珍珠米用水清洗两遍
砂锅玉米饭的做法图解2

步骤2

多功能锅里放足够水。垫油纸进去
砂锅玉米饭的做法图解3

步骤3

把砂锅放进去加水，这样垫了油纸就不会弄伤涂层
砂锅玉米饭的做法图解4

步骤4

玉米粒用水清洗干净
砂锅玉米饭的做法图解5

步骤5

把玉米粒放进砂锅里
砂锅玉米饭的做法图解6

步骤6

盖上砂锅孩子
砂锅玉米饭的做法图解7

步骤7

盖上多功能锅盖子
砂锅玉米饭的做法图解8

步骤8

用高温炖大概35分钟左右就可以了，吃腻了电饭锅做的饭今天用砂锅蒸了饭味道不错

砂锅玉米饭的烹饪技巧

米饭里加了玉米吃起来更香更甜更好吃，我老公特别喜欢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-28

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

砂锅玉米饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

砂锅玉米饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 砂锅玉米饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 砂锅玉米饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活