天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好

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红枣玉米糊的用料

玉米茬子 10克 藜麦 5克
南瓜 适量

红枣玉米糊的做法

#今天吃什么#天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好的做法图解1

步骤1

玉米碴子洗干净放盘中备用，玉米碴子熬出来的米糊会比鲜玉米熬出来的米糊更浓郁一点，因为它的水份要比鲜玉米少。此外我还加了最近比较火的藜麦，藜麦营养含量比较高，而且口感很好，搭配老南瓜会更好，所以我又加了一个老南瓜切成小块放在盘中备用。
#今天吃什么#天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好的做法图解2

步骤2

红枣洗干净，在清水中浸泡10分钟，这样会让大枣表面的杂质更好的去除，打米糊的时候很多人喜欢把枣皮去掉，但我却喜欢带皮大枣的味道，所以我保留的枣皮，如果你不喜欢可以把枣皮去掉，这个根据自己喜欢来选择，但是不要忘记枣核，这个一定要去掉。
#今天吃什么#天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好的做法图解3

步骤3

将3杯南瓜块、半杯玉米碴子和藜麦、红枣倒入臻米破壁机中，加入300毫升的水，点开开始键，机器就开始运转。
#今天吃什么#天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好的做法图解4

步骤4

其实机器里面要加多少食材，厂家已经实验无数次才得出的结论，所以一定要按照厂家说的加入等量食材。
#今天吃什么#天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好的做法图解5

步骤5

将挡位设置在煮米糊档，就开始煮啦，
#今天吃什么#天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好的做法图解6

步骤6

很多人担心小型破壁机打东西打的不够细腻声音会很大，这个完全可以放心，臻米这款破壁机是采用静音破壁，打出来的东西很细腻，不管是给宝宝吃，都很适合
#今天吃什么#天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好的做法图解7

步骤7

煮好，配上自己喜欢的早餐，美美的一天就开始了

红枣玉米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-15

©本菜谱的做法由 悠悠小厨Z 编写，未经授权不得转载

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