红薯香菇鸡肉焖饭

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暖暖的一锅红薯香菇鸡饭端到餐桌上，香味儿随着蒸气，弥漫在整个房间。 中午一人食，一杯米，15克鸡肉，2朵香菇，2个小红薯完美～健康养生食谱～脱糖红薯香菇鸡肉饭，做法简单，一口蒸汽电饭煲帮你搞定，营养又美味。

鸡肉焖饭的用料

大米 1杯 鸡胸肉 15克
小红书 2个 香菇 2朵
料酒 1勺 生抽 1小勺
老抽 半小勺 十三香 2克
盐 依个人口味

鸡肉焖饭的做法

#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解1

步骤1

准备食材，量可以根据个人胃口增减，香菇提前冷水泡好。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解2

步骤2

首先将鸡胸肉用温水洗干净，再切丁，尽量切的小一点。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解3

步骤3

香菇洗干净后切丁，同样切小一点。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解4

步骤4

红薯去皮洗干净，切丁备用。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解5

步骤5

大米倒入器具中淘干净，冷水泡10分钟。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解6

步骤6

起油锅，加入切好的鸡丁，香菇丁煸炒，炒制变色，加入一小勺料酒小火翻炒。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解7

步骤7

起油锅，加入切好的鸡丁，香菇丁煸炒，炒制变色，加入一小勺料酒小火翻炒。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解8

步骤8

按个人口味加入盐，十三香，翻炒均匀，关火盛出备用。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解9

步骤9

这时准备臻米脱糖蒸汽饭煲，清洗干净。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解10

步骤10

淘好的大米倒入滤糖甄中，根据米量加水，一杯米，一刻度的水。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解11

步骤11

再加入炒好的香菇鸡，平铺在大米上。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解12

步骤12

最后加入切好的红薯丁，平铺在上面。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解13

步骤13

将内胆及滤糖甄放回锅体中，两个箭头必须对准哈，这样内胆才能安装到位，否则盖不上盖子呦～
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解14

步骤14

米汤盒放回机体，必须插到位，连接电源，界面会显示––这个符号，按下“脱糖饭”键，页面会显示00:22分钟，再点“开始”按键即可。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解15

步骤15

饭煲工作中开始界面会显示空白，加热沸腾后会显示倒计时。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解16

步骤16

就不用管它啦！但是还是忍不住想拍一张，太帅了。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解17

步骤17

铛铛铛～拉出米汤盒，米饭与米汤分离呦～糖粉都在汤里，脱糖饭煲的特点就是米饭与汤是分离的，汤会流到机器下面的米汤盒里，米的自身糖分与淀粉都在米汤里，所以即使是减肥或者糖尿病人群也可以食用哈～
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解18

步骤18

盛出装入碗中，健康低糖的红薯香菇鸡饭好了呦～
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解19

步骤19

好吃不胖，营养均衡。
#相聚组个局#红薯香菇鸡肉焖饭的做法图解20

步骤20

有了这口饭煲，营养健康两不误。

鸡肉焖饭的烹饪技巧

这款蒸汽饭煲，容量3L，最大米量3杯，清洗起来也特别方便，工作完成选择“蒸汽洗”一键式操作，待冷却后再擦干即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-29

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载

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