欲罢不能的炒莜面果果

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莜面，好处特别多， 莜麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用 ； 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品 。 不单单对老人特别好，孩子一样也很喜欢吃，而且就像是做手工一样，跟孩子们一起动手做莜面，寓教于乐，又好吃又好玩，孩子们都特别喜欢呢 还没有尝试过的你们，也带孩子一起来试试吧

欲罢不能的炒莜面果果的用料

莜面粉 100克 开水 100克
圆椒 1个 大红肠 5片
葱姜蒜 少许 生抽 1勺
油 1勺

欲罢不能的炒莜面果果的做法

欲罢不能的炒莜面果果的做法图解1

步骤1

莜面粉，加开水烫一下
欲罢不能的炒莜面果果的做法图解2

步骤2

揉成团
欲罢不能的炒莜面果果的做法图解3

步骤3

一小块一小块用篦子搓成小果果
欲罢不能的炒莜面果果的做法图解4

步骤4

大火蒸5分钟
欲罢不能的炒莜面果果的做法图解5

步骤5

热油锅加葱姜蒜，红肠，圆椒，及蒸熟的果果，大火翻炒，加生抽，鸡精调味
欲罢不能的炒莜面果果的做法图解6

步骤6

装盘即可，超级好吃奥

欲罢不能的炒莜面果果的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-20

©本菜谱的做法由 Meet_wish 编写，未经授权不得转载

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