鲜耳莲子汤

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银耳莲子羹主要的食材是用银耳莲子制作而成，可以将银耳和莲子先用净水泡发。然后熬制，这样的话能够使得银耳莲子羹的效果更好，也更容易服用。因为银耳莲子羹本身来说含有的营养成分是非常丰富的，对于人体来说具有很好的效果。银耳莲子根能够滋阴润燥，而且还可以对于人体的心脏，骨骼有保护的功效。 所以莲子跟对于女性来说是一种特别好的甜品，当然对于一些孕期的女性来说是不适合的。具体的使用还是要根据身体的状况而言

鲜耳莲子汤的用料

冰糖 适量 红枣 6颗
新鲜莲子 10来粒 银耳 小半颗

鲜耳莲子汤的做法

鲜耳莲子汤的做法图解1

步骤1

新鲜的银耳可以放速冻里面随吃随拿，比干的更容易出胶质，取四分之一颗就可以了
鲜耳莲子汤的做法图解2

步骤2

莲子和红枣也准备好
鲜耳莲子汤的做法图解3

步骤3

把所有食材放入小砂锅里面，电陶炉中小火就可以了
鲜耳莲子汤的做法图解4

步骤4

炖的差不多了放一包桂花黑糖
鲜耳莲子汤的做法图解5

步骤5

熬好了，
鲜耳莲子汤的做法图解6

步骤6

成品

鲜耳莲子汤的烹饪技巧

我用的是ACA AT-ET20家用台嵌大功率静音单双环爆炒可煮茶智能定时的电陶炉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-02

©本菜谱的做法由 我是小燕啊 编写，未经授权不得转载

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