减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉

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鑫淼七
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这应该是当今最最流行的元气减脂沙拉了 无糖少油低盐 用食材本身的味道调和沙拉的味道 好吃无负担 温泉蛋 #半熟玉子——京都飘亭米其林三星早餐（温泉蛋/溏心蛋）#

油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的用料

温泉蛋 1个 红薯 1个
小洋葱 2 苦苣 1把
芝麻菜 1把 水果小萝卜 1
黄车达干酪 少许 油醋汁 4勺
海盐 少许 黑胡椒 少许
贝果 1个

油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法

步骤1

我材料里给的量是二人份 一人份的话 做好后分成两份来吃就好啦 话不多说开始‍
减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法图解2

步骤2

预热烤箱230度 红薯切小块 小洋葱对切 上下火 20分钟 （不用抹油）
减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法图解3

步骤3

其他食材洗净 火龙果 车达奶酪切小块➕烤好的红薯 洋葱（我比较懒 蔬菜基本上放的都是可以直接生吃的 如果要放西兰花芦笋之类的 再焯水断生就行啦）
减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法图解4

步骤4

我最爱的 油醋汁 橄榄油：巴萨米克醋 比例是1.5:1 就可以啦
减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法图解5

步骤5

沙拉摆盘➕温泉蛋➕贝果（我涂了涂抹式奶油奶酪➕切好的牛油果 减脂的宝宝请自动省去奶酪部分...） 最后撒一点点海盐➕黑胡椒➕蒜粉 浇油醋汁 上桌 开吃 温泉蛋
减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法图解6

步骤6

油醋汁真的太鲜啦️
减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法图解7

步骤7

配了咖啡和咖喱浓汤 完美 咖喱浓汤 http://www.douguo.com/cookbook/2426816.html

油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-09

©本菜谱的做法由 鑫淼七 编写，未经授权不得转载

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