美味养生牛肉荞麦汤面

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说起春夏之时最受欢迎的面食,面条绝对名列榜首,相比于其他面点,面条口感顺滑劲道,营养丰富,更有煮、炒、烩等多种烹制方法。而挂面经过烘干工艺处理,更易保存,食用时更简单快捷,早餐做汤面,深夜做宵夜,都是不错的易消化的美食。 老人的消化液分泌和肠胃蠕动减弱,不少老人还有牙齿缺损等问题,家中常备挂面,方便主食,易于咀嚼和吸收,特别是一些用粗粮制作的面食,更是有着不错的养生功效。 这里花儿推荐金龙鱼51优+荞麦挂面,荞麦是一种非常营养的粗粮,它含有黄酮类物质,可降低血脂和抗氧化;荞麦蛋白富含赖氨酸和精氨酸,与小麦蛋白互补能使氨基酸平衡。但在制作中,会因为荞麦易于形成面筋的蛋白含量较低,造成荞麦粉含量越高,荞麦面条加工难度越大的问题。金龙鱼51优+荞麦挂面,面体均匀,色泽自然,荞麦粉含量高达51%,每一口都是满满的营养健康。 我家时常会酱一些牛肉,酱牛肉肉片口感醇香,适宜冷食,清晨给父母准备早餐也会方便许多。荞麦面煮至半熟后,面汤里加入味道醇厚、色泽光亮的寿喜烧汁来调味,临出锅再加入几颗菜苔,切几片酱牛肉,再点缀些许海苔,口感更丰盈健康。

美味养生牛肉荞麦汤面的用料

金龙鱼51优+荞麦挂面 50克 酱牛肉 5片
菜苔 3颗 葱花 适量
海苔 2片 寿喜烧汁 一小勺

美味养生牛肉荞麦汤面的做法

美味养生牛肉荞麦汤面的做法图解1

步骤1

1、 准备好所有食材。
美味养生牛肉荞麦汤面的做法图解2

步骤2

2、 金龙鱼51优+荞麦挂面,打开袋子的一瞬间,荞麦的香气迎面扑来,面条呈浅褐色,均匀细致,有肉眼可见的颗粒感。
美味养生牛肉荞麦汤面的做法图解3

步骤3

3、 酱牛肉切3-4片,菜苔洗净沸水里焯一分钟,捞出来备用。
美味养生牛肉荞麦汤面的做法图解4

步骤4

4、 粥锅内放入适量清水,水开后倒入少许葱花,一小勺寿喜烧汁,煮沸。
美味养生牛肉荞麦汤面的做法图解5

步骤5

5、 接着下挂面,煮3分钟, 用筷子把锅里的面条散开,防止黏住。
美味养生牛肉荞麦汤面的做法图解6

步骤6

6、 接着倒入少许凉水,再煮3分钟,关火后焖一分钟即可出锅。
美味养生牛肉荞麦汤面的做法图解7

步骤7

7、 汤面的汤汁色泽柔亮,咸香适度,搭配优质蛋白(酱牛肉)、蔬菜,营养更健康。

美味养生牛肉荞麦汤面的烹饪技巧

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创建时间:2020-03-14

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