Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭

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Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭的用料

羽衣甘蓝 抓一把 鸡蛋 1个
盐 3g 黑胡椒碎 3g
橄榄油 适量 藜麦 一锅底
蒜末 少许 黑豆 适量
培根 适量片

Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭的做法

Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭的做法图解1

步骤1

将藜麦蒸好，和蒸米饭一样，但是藜麦更吸水，注意多放水！黑豆煮熟！备用。
Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭的做法图解2

步骤2

热锅凉油（橄榄油），蒜末炝锅。放羽衣甘蓝炒熟。
Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭的做法图解3

步骤3

将蒸好的藜麦和煮熟的黑豆放入炒均匀，加盐，出锅。
Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭的做法图解4

步骤4

另起锅，油，煎两个蛋，培根适量。盐适量。
Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭的做法图解5

步骤5

摆放，大功告成！

Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-18

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