减脂营养早餐——三明治

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BellaSheep贝拉羊
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三明治是我最喜欢的早餐了，简单快手又很营养，我正准备出一个三明治的系列，希望大家能够喜欢~

三明治的用料

面包片 2片 鸡蛋 1个
培根 2片 口蘑 适量
辣白菜 适量 胡萝卜 适量
生菜 2片 花生酱 适量

三明治的做法

减脂营养早餐——三明治的做法图解1

步骤1

锅中刷油。(我的这个锅有隔断，可以同时做三样东西，很快捷。）
减脂营养早餐——三明治的做法图解2

步骤2

将面包片、鸡蛋、口蘑放入锅中。鸡蛋和口蘑加入黑胡椒。
减脂营养早餐——三明治的做法图解3

步骤3

辣白菜切成小块。
减脂营养早餐——三明治的做法图解4

步骤4

放到口蘑里，一起炒，味道很棒哦。
减脂营养早餐——三明治的做法图解5

步骤5

在这期间，胡萝卜擦成丝。
减脂营养早餐——三明治的做法图解6

步骤6

培根切断，放入锅中。
减脂营养早餐——三明治的做法图解7

步骤7

接下来准备保鲜膜铺底，面包抹上花生酱。
减脂营养早餐——三明治的做法图解8

步骤8

放入炒熟的口蘑。
减脂营养早餐——三明治的做法图解9

步骤9

放上鸡蛋。
减脂营养早餐——三明治的做法图解10

步骤10

放上生菜。
减脂营养早餐——三明治的做法图解11

步骤11

放上胡萝卜。
减脂营养早餐——三明治的做法图解12

步骤12

放上培根。
减脂营养早餐——三明治的做法图解13

步骤13

放上面包片。
减脂营养早餐——三明治的做法图解14

步骤14

保鲜膜包好。
减脂营养早餐——三明治的做法图解15

步骤15

切开，装盘。
减脂营养早餐——三明治的做法图解16

步骤16

哇~好香啊~快来试试吧~

三明治的烹饪技巧

1.我喜欢微微烤一点的面包，如果嫌麻烦可以不用烤面包，直接用买好的土司。 2.三明治的食材不受限制，大家可以想放什么放什么。 3.夹菜的顺序也可以根据自己的喜好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-20

©本菜谱的做法由 BellaSheep贝拉羊 编写，未经授权不得转载

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