㊙️怎么煎都不老的蒜香鸡胸肉

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筱枫纸
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鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富， 能够补养身体。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。#春日缤纷美食

蒜香鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 生抽 2勺
老抽 1勺 蚝油 1勺
大蒜 5瓣 十三香 1勺
盐 半勺 糖 1勺
食用油 2勺

蒜香鸡胸肉的做法

#餐桌上的春日限定#㊙️怎么煎都不老的蒜香鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉中间切开，用刀背拍松
#餐桌上的春日限定#㊙️怎么煎都不老的蒜香鸡胸肉的做法图解2

步骤2

加入所需的调味料抓匀腌制一小时
#餐桌上的春日限定#㊙️怎么煎都不老的蒜香鸡胸肉的做法图解3

步骤3

平底锅放油小火煎制两面金黄
#餐桌上的春日限定#㊙️怎么煎都不老的蒜香鸡胸肉的做法图解4

步骤4

表皮变黄后加入少许清水加盖焖煮五分钟，后大火收汁
#餐桌上的春日限定#㊙️怎么煎都不老的蒜香鸡胸肉的做法图解5

步骤5

配上西兰花和煎土豆，有荤有素就可以享用了

蒜香鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 筱枫纸 编写，未经授权不得转载

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