低卡韩式拌饭

精品
21.5万 浏览 3240 收藏
收藏
时光虫儿
时光虫儿
＋ 关注

韩式拌饭又称石锅拌饭，朝鲜菜，咸鲜味，用鸡蛋、米饭、红萝卜、黄豆芽、青椒、白菜做成，营养丰富且热量不高。是宫廷菜之一。 今天用家里有的食材简单做个，菜品随意，放自己爱吃的！今天用的是水煮，热量低！也适合减脂期吃！

低卡韩式拌饭的用料

自己喜欢的食材 辣椒酱 1勺
蒜 1瓣 蜂蜜 1勺
芝麻油 1勺 味精 适量

低卡韩式拌饭的做法

#餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法图解1

步骤1

准备自己喜欢的食材，我是家里有啥就放啥
#餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法图解2

步骤2

煮饭的时候调个酱汁，蒜拍碎，放辣椒酱，芝麻油，蜂蜜，味精，水
#餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法图解3

步骤3

调成酱汁，韩国的拌饭酱是要炒的，我这个是简版
#餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法图解4

步骤4

起锅烧水，水里放盐少许油，把蔬菜都焯水
#餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法图解5

步骤5

焯好备用
#餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法图解6

步骤6

碗里盛饭，把菜放入，放点海苔
#餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法图解7

步骤7

煎蛋
#餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法图解8

步骤8

最后淋上酱汁就可以了
#餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法图解9

步骤9

低卡
#餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法图解10

步骤10

开动

低卡韩式拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 时光虫儿 编写，未经授权不得转载

低卡韩式拌饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

低卡韩式拌饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #餐桌上的春日限定#低卡韩式拌饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活