低脂---全麦饺子

精品 独家
8.4万 浏览 359 收藏
收藏
奶油肉松
奶油肉松
＋ 关注

低脂，少盐少油，适合减脂期间食用

全麦饺子的用料

瘦猪肉 1块 木耳 50克
鸡蛋 1个 大头菜 半颗
葱 15克 十三香 1/2茶匙
耗油 1汤匙 盐 适量
酱油 半碗 全麦面粉 200克

全麦饺子的做法

低脂---全麦饺子的做法图解1

步骤1

冷水用筷子把面粉搅成絮状
低脂---全麦饺子的做法图解2

步骤2

揉成光滑面团，盖上盖子，放在一边醒发
低脂---全麦饺子的做法图解3

步骤3

大头菜切碎，加入少量盐，淹出水
低脂---全麦饺子的做法图解4

步骤4

木耳切碎
低脂---全麦饺子的做法图解5

步骤5

锅中少油鸡蛋炒熟，猪肉切碎，大头菜攥干水分
低脂---全麦饺子的做法图解6

步骤6

加入一勺酱油，一勺耗油，半勺十三香，一勺盐
低脂---全麦饺子的做法图解7

步骤7

搅拌均匀
低脂---全麦饺子的做法图解8

步骤8

揉面，擀皮，包成饺子

全麦饺子的烹饪技巧

1.和面要用凉水 2.猪肉可以换成鸡肉更低脂 3.切大头菜的时候少放一点盐，可以淹出水分
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-24

©本菜谱的做法由 奶油肉松 编写，未经授权不得转载

全麦饺子的其他做法更多

上传我做的这道菜

全麦饺子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂---全麦饺子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 低脂---全麦饺子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活