春日轻食 西兰花饭团

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胸有成竹1966
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西兰花饭团的用料

牛肉棒 4根 熟米饭 1碗
西兰花 4朵 黑胡椒碎 少许
盐 少许

西兰花饭团的做法

#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解1

步骤1

太阳谷芝心拉丝牛肉棒外酥里嫩。芝士香浓，牛味十足，美味小吃。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解2

步骤2

每袋包装里是300g，12根芝心拉丝牛肉棒。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解3

步骤3

芝心拉丝牛肉棒从冰箱冷冻室里拿出来无需解冻，待油温170度时放入。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解4

步骤4

牛肉棒每面炸2分钟，当一面炸至金黄色时翻到另外一面炸制，一共炸制4～5分钟即可。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解5

步骤5

炸好了用笊篱沥一下油，太阳谷芝心拉丝牛肉棒不油腻，香酥可口又美味。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解6

步骤6

太阳谷芝心拉丝牛肉棒看着都有食欲，是不是诱惑到了你？真心觉得超级好吃。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解7

步骤7

可以拉丝的牛肉棒，有图有真相。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解8

步骤8

准备几朵西兰花。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解9

步骤9

西兰花焯水。焯水时在水里放少许的盐和几滴油。焯水后将西兰花过凉水，沥干水分后剁成西兰花碎。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解10

步骤10

准备一碗蒸熟的米饭。蒸熟的米饭放置至温和即可。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解11

步骤11

准备好的食材。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解12

步骤12

在米饭里放少许的盐糖和西兰花、寿司醋、黑胡椒碎，搅拌均匀备用。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解13

步骤13

取一饭团压成圆饼状，放入炸好的芝心拉丝牛肉棒。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解14

步骤14

用饭将芝心拉丝牛肉棒裹好就可以啦。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解15

步骤15

诱人吧？
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解16

步骤16

做好的饭团直接吃就可以。糯糯的米香，酥脆的牛肉棒，香浓的芝士，咬一口好大的满足啊！
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解17

步骤17

饭团还可以蘸一些自己喜欢的酱料。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解18

步骤18

成品图。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解19

步骤19

成品图。
#餐桌上的春日限定#春日轻食 西兰花饭团的做法图解20

步骤20

成品图。

西兰花饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-24

©本菜谱的做法由 胸有成竹1966 编写，未经授权不得转载

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