独家°爽口凉拌西蓝花

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厨yi小天才
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春天的颜色，就要时常吃点绿蔬，简单好做解油腻，低脂摄入，减肥者的良品，今晚我的晚餐就是它了！

独家°爽口凉拌西蓝花的用料

西蓝花 半颗 胡萝卜 3/1根
盐 1小勺 生抽 1勺半
鸡精 半勺 糖 1勺
蒜 2瓣

独家°爽口凉拌西蓝花的做法

#餐桌上的春日限定#独家°爽口凉拌西蓝花的做法图解1

步骤1

西蓝花撕小朵，胡萝卜切片，开水下锅，用水焯一下，西蓝花微软捞出。
#餐桌上的春日限定#独家°爽口凉拌西蓝花的做法图解2

步骤2

捞出菜花、胡萝卜过凉水，倒入盘中。
#餐桌上的春日限定#独家°爽口凉拌西蓝花的做法图解3

步骤3

加入一勺半生抽、半勺鸡精、一勺盐、蒜末，一勺糖提鲜，搅拌均匀，爽口解腻，拌好可直接食用！

独家°爽口凉拌西蓝花的烹饪技巧

有山药的加草根切片，口感也不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-26

©本菜谱的做法由 厨yi小天才 编写，未经授权不得转载

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