鸡胸肉虾仁时蔬粥

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营养美味的鸡胸肉虾仁时蔬粥～

鸡胸肉虾仁时蔬粥的用料

鸡胸肉 适量 鲜虾 适量
米 适量 芹菜 2根
胡萝卜 半根 玉米 适量
鸡精粉 适量 盐 适量
料酒 一勺 胡椒粉 少许

鸡胸肉虾仁时蔬粥的做法

鸡胸肉虾仁时蔬粥的做法图解1

步骤1

时蔬切好下锅翻炒，然后装盘待用
鸡胸肉虾仁时蔬粥的做法图解2

步骤2

鸡胸肉提前用料酒和姜，生抽，蒜腌制好，然后下锅翻炒
鸡胸肉虾仁时蔬粥的做法图解3

步骤3

鲜虾去掉虾线，虾身虾头分离，锅里倒油，加虾头翻炒出红油，然后把虾头挑出来。虾仁加料酒和盐腌制15分钟
鸡胸肉虾仁时蔬粥的做法图解4

步骤4

下米和水煮大概20分钟
鸡胸肉虾仁时蔬粥的做法图解5

步骤5

粥煮的差不多就下刚刚炒好的时蔬和鸡胸肉
鸡胸肉虾仁时蔬粥的做法图解6

步骤6

再下虾仁一起煮
鸡胸肉虾仁时蔬粥的做法图解7

步骤7

加入鸡精粉，盐，胡椒粉调味
鸡胸肉虾仁时蔬粥的做法图解8

步骤8

出锅啦！

鸡胸肉虾仁时蔬粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-03

©本菜谱的做法由 零绘辰 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 高GL 含蛋白

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