藜麦鸡胸肉沙拉

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减脂增肌也可以很快乐！！！ 清新口感，营养均衡 一起在夏天来临前，脱掉脂肪叭～

藜麦鸡胸肉沙拉的用料

鸡胸肉 半块 藜麦 50克
鸡蛋 1个 西蓝花 5朵
胡萝卜 适量 玉米粒 适量
豌豆 适量 甜虾 10个
柠檬沙拉汁 适量

藜麦鸡胸肉沙拉的做法

藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解1

步骤1

藜麦提前半小时冲洗浸泡，鸡胸肉切小块后，加生抽、白胡椒粉、姜片、料酒和少许盐腌制一会，以免后期口感有腥味。
藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解2

步骤2

锅里烧水，水开后下藜麦，煮十五分钟，捞出
藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解3

步骤3

这一步很简单啦，蔬菜全部焯水煮熟，剥好甜虾，放在一起
藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解4

步骤4

加入现成的沙拉汁，根据自己口味酌情添加，拌匀就好啦
藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解5

步骤5

吃饱饱也没压力！

藜麦鸡胸肉沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-04

©本菜谱的做法由 蓉树荫 编写，未经授权不得转载

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