柠香烤龙利鱼

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Yang_anjung
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减脂期菜单之一

柠香烤龙利鱼的用料

龙利鱼 1条 柠檬 5片
黑胡椒 少许 海盐 少许
橄榄油 少许 迷迭香 3棵
欧芹 2根 蒜头 3瓣

柠香烤龙利鱼的做法

步骤1

柠檬切片，大蒜头切末，欧芹切碎备用。

步骤2

龙利鱼擦干表面水分，撒一点点海盐，黑胡椒腌制30分钟或更久
柠香烤龙利鱼的做法图解3

步骤3

烤盘垫纸，把腌好的龙利鱼放进去，刷一丢丢油（减脂期间得控制用油哦～）表面均匀的撒上蒜末，欧芹碎，摆上柠檬片，迷迭香，这就准备好啦！
柠香烤龙利鱼的做法图解4

步骤4

烤箱上下火200度，25分钟（根据鱼的大小增减烤的时间），出炉！开吃！

柠香烤龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-05

©本菜谱的做法由 Yang_anjung 编写，未经授权不得转载

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