美味蔬菜-蒜蓉油麦菜

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Moffitt琦
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小时候姥姥总说菜老虎菜老虎，多吃菜的小老虎才能更加健康，现在总吃肉，偶尔吃吃菜，感觉消化也比之前顺畅了，要记得经常吃菜哦，不要总吃肉。

蒜蓉油麦菜的用料

油麦菜 200克 蒜 20克
油 0.5勺 蚝油 1勺
水淀粉 2小勺

蒜蓉油麦菜的做法

美味蔬菜-蒜蓉油麦菜的做法图解1

步骤1

蒜切碎备用，根据个人口味，喜欢的多放点哦
美味蔬菜-蒜蓉油麦菜的做法图解2

步骤2

油麦菜手撕出来的吃着过瘾，也好摆盘
美味蔬菜-蒜蓉油麦菜的做法图解3

步骤3

淀粉倒入小碗，用水搅拌成为水淀粉后备用。
美味蔬菜-蒜蓉油麦菜的做法图解4

步骤4

起锅烧油，油温5成热后，倒入蒜末爆香
美味蔬菜-蒜蓉油麦菜的做法图解5

步骤5

倒入油麦菜翻炒至菜叶变软后倒入事先准备的蚝油翻炒片刻，倒入水淀粉勾芡，大火收汁后装盘上桌即可食用。

蒜蓉油麦菜的烹饪技巧

这道菜很简单，如果最近吃肉吃的有点多，想解解油腻，又嫌麻烦，这道菜绝对让你吃了流连忘返
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-05

©本菜谱的做法由 Moffitt琦 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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