玉米面菜团子

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减脂期不要光水煮菜啦～

玉米面菜团子的用料

菠菜 1把 胡萝卜 1根
香菇 4朵 鸡蛋 1个
玉米面 1碗 盐 适量
油菜 适量

玉米面菜团子的做法

玉米面菜团子的做法图解1

步骤1

1、准备配料，胡萝卜切丝焯水、菠菜油菜水中加盐焯一下、发现了一个焯胡萝卜丝的好方法、嘻嘻
玉米面菜团子的做法图解2

步骤2

2、两三个鸡蛋加盐搅散、热锅下橄榄油炒散
玉米面菜团子的做法图解3

步骤3

3、焯好的菠菜挤掉水份、不用挤太干、切块
玉米面菜团子的做法图解4

步骤4

4、炒好的鸡蛋、和蔬菜、再加少量玉米面放到一个盆中拌匀
玉米面菜团子的做法图解5

步骤5

5、抓起一把用力团紧、表面再撒一层玉米面、可以撒完之后再团紧再撒反复两三次这样更紧实一些 6、上蒸锅20分钟左右、一次都蒸好然后多的晾凉冰箱冷冻

玉米面菜团子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-05

©本菜谱的做法由 我就是做饭小天才 编写，未经授权不得转载

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