减肥全麦馒头

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减肥全麦馒头的用料

黑全麦粉 500克 酵母 5克
白糖 4克 适量

减肥全麦馒头的做法

减肥全麦馒头的做法图解1

步骤1

黑麦全麦粉
减肥全麦馒头的做法图解2

步骤2

加入盆里,放进去酵母,白糖
减肥全麦馒头的做法图解3

步骤3

和成面团,放冰箱一夜发酵
减肥全麦馒头的做法图解4

步骤4

早上开始做馒头,这是发酵的面团
减肥全麦馒头的做法图解5

步骤5

揉馒头,揉好馒头二次醒发20分钟
减肥全麦馒头的做法图解6

步骤6

醒发后开水上锅蒸20分,蒸好关火闷2分钟,就可以吃了
减肥全麦馒头的做法图解7

步骤7

搭配蔬菜,水果,蛋白,这就是减肥餐,有饱腹感,低碳水,控糖
减肥全麦馒头的做法图解8

步骤8

让你越吃越瘦!!

减肥全麦馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-04-06

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