减肥全麦馒头

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减肥全麦馒头的用料

黑全麦粉 500克 酵母 5克
白糖 4克 水 适量

减肥全麦馒头的做法

减肥全麦馒头的做法图解1

步骤1

黑麦全麦粉
减肥全麦馒头的做法图解2

步骤2

加入盆里，放进去酵母，白糖
减肥全麦馒头的做法图解3

步骤3

和成面团，放冰箱一夜发酵
减肥全麦馒头的做法图解4

步骤4

早上开始做馒头，这是发酵的面团
减肥全麦馒头的做法图解5

步骤5

揉馒头，揉好馒头二次醒发20分钟
减肥全麦馒头的做法图解6

步骤6

醒发后开水上锅蒸20分，蒸好关火闷2分钟，就可以吃了
减肥全麦馒头的做法图解7

步骤7

搭配蔬菜，水果，蛋白，这就是减肥餐，有饱腹感，低碳水，控糖
减肥全麦馒头的做法图解8

步骤8

让你越吃越瘦！！

减肥全麦馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-06

©本菜谱的做法由 XAP小阿培 编写，未经授权不得转载

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