南瓜小米藜麦粥减脂又营养

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四月，又到脱单的时候，冬天囤积的脂肪，这时候要好好减减了，要不到了六月就只能“徒伤悲”了。一款低糖低脂最适合减脂期的粥，介绍给大家。

南瓜小米藜麦粥的用料

小米 50克 藜麦 25克
南瓜 100克 红枣 5枚

南瓜小米藜麦粥的做法

南瓜小米藜麦粥减脂又营养#换着花样吃早餐#的做法图解1

步骤1

准备好小米和藜麦，使用多色藜麦，营养更全面。
南瓜小米藜麦粥减脂又营养#换着花样吃早餐#的做法图解2

步骤2

南瓜去皮切粒，我用的是贝贝南瓜，淀粉含量更高，比较甜糯。
南瓜小米藜麦粥减脂又营养#换着花样吃早餐#的做法图解3

步骤3

红枣准备几枚，随自己喜好。
南瓜小米藜麦粥减脂又营养#换着花样吃早餐#的做法图解4

步骤4

把煮粥的材料放进臻米脱糖饭煲的内锅中。
南瓜小米藜麦粥减脂又营养#换着花样吃早餐#的做法图解5

步骤5

加入足量的清水，根据自己喜欢的浓稠加水量。
南瓜小米藜麦粥减脂又营养#换着花样吃早餐#的做法图解6

步骤6

我喜欢比较稀一些的粥，加的水多一些。
南瓜小米藜麦粥减脂又营养#换着花样吃早餐#的做法图解7

步骤7

开启功能键，选择煮粥功能。
南瓜小米藜麦粥减脂又营养#换着花样吃早餐#的做法图解8

步骤8

一个煮粥程序结束，南瓜藜麦小米粥就煮好了，超简单，省事。
南瓜小米藜麦粥减脂又营养#换着花样吃早餐#的做法图解9

步骤9

低糖低脂营养又全面，还有食材天然淡淡的甜味，连喝两碗都不够呢！

南瓜小米藜麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-07

©本菜谱的做法由 爱糖果 编写，未经授权不得转载

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