简单低脂宫保鸡丁

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圆溜溜哒
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猪肉太贵吃不起了_(:з」∠)_，嘿嘿，不过对于减肥人群来说还是鸡胸肉物美价廉，一个人也能炒盘菜

宫保鸡丁的用料

鸡胸肉 130g（半块） 花生米 适量
黄瓜 1小根 胡萝卜 没有(*￣m￣)
葱 一点点 干红椒 3个
【腌料】 ： 生抽 1勺
料酒 1勺 耗油 1勺
玉米淀粉 半勺 黑胡椒 适量

宫保鸡丁的做法

简单低脂宫保鸡丁的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切丁，加一勺耗油一勺生抽，一勺料酒，少许黑胡椒，半勺淀粉，搅拌均匀放在一旁腌制
简单低脂宫保鸡丁的做法图解2

步骤2

准备配菜，葱丝，辣椒段，花生米，黄瓜（家里没有胡萝卜就没有加）
简单低脂宫保鸡丁的做法图解3

步骤3

少许油即可
简单低脂宫保鸡丁的做法图解4

步骤4

调料炒香
简单低脂宫保鸡丁的做法图解5

步骤5

下鸡胸肉，最好用不粘锅哦
简单低脂宫保鸡丁的做法图解6

步骤6

鸡胸肉炒到半熟再加黄瓜丁，如果有胡萝卜就要早点放胡萝卜了，有花生米再放点花生米一起炒
简单低脂宫保鸡丁的做法图解7

步骤7

翻炒三四分钟即可
简单低脂宫保鸡丁的做法图解8

步骤8

这道菜，口味不重的就不需要另外加盐，味道刚刚好，黄瓜清甜，口味重的适当加盐

宫保鸡丁的烹饪技巧

一个人吃半块鸡胸肉即可大约130g 口味不重的不需要另外加盐，腌的时候加的生抽耗油已经够味道了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-07

©本菜谱的做法由 圆溜溜哒 编写，未经授权不得转载

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