自制健康炸鸡排

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自制健康炸鸡排的用料

鸡胸 2块 鸡蛋 2个
面粉 50克 面包屑 50克
食用油 5勺

自制健康炸鸡排的做法

#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解1

步骤1

准备鸡胸肉，切成薄片
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解2

步骤2

准备面包屑
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解3

步骤3

鸡蛋两个
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解4

步骤4

面粉若干
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解5

步骤5

鸡胸需要用刀背儿剁剁，方便鸡胸肉更嫩
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解6

步骤6

鸡蛋打成蛋花
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解7

步骤7

然后把处理好的鸡肉依次裹上鸡蛋液，面粉
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解8

步骤8

最后在裹上面包屑
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解9

步骤9

处理好之后就是这样
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解10

步骤10

锅内放入油，待油温热后，放入鸡排
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解11

步骤11

炸至金黄色即可
#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排的做法图解12

步骤12

出锅之后就是这样，每天早上可以热一块，既干净又卫生，很不错的选择哟

自制健康炸鸡排的烹饪技巧

一定要记得用刀背剁剁鸡胸，可以使鸡胸味道更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-09

©本菜谱的做法由 蹴鞠小盆友 编写，未经授权不得转载

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