清炒荷兰豆 - 格瑞美厨GOURMETmaxx

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荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。

清炒荷兰豆的用料

荷兰豆 400克 生抽 15克
盐 1克 蒜片 适量
油 20克

清炒荷兰豆的做法

#肉食者联盟#清炒荷兰豆 - 格瑞美厨GOURMETmaxx的做法图解1

步骤1

使用搅拌钩，油和蒜片放入主锅，以2分钟/温度120度/速度L档，启动爆香。
#肉食者联盟#清炒荷兰豆 - 格瑞美厨GOURMETmaxx的做法图解2

步骤2

加入洗净择好的荷兰豆，加入生抽和盐，以4分钟/温度105度/速度L档启动
#肉食者联盟#清炒荷兰豆 - 格瑞美厨GOURMETmaxx的做法图解3

步骤3

完成后盛出即可。
#肉食者联盟#清炒荷兰豆 - 格瑞美厨GOURMETmaxx的做法图解4

步骤4

清爽的荷兰豆完成！

清炒荷兰豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-22

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