三黑米糊

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三黑米糊，就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的，我还加入了大杏仁和红枣，成品细腻好喝，因为红枣的加入，即可不加糖也是有甜味的。 黑米能滋补肝肾、健脾养胃，还能明目养血活血。 黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血，还有乌发、美容的功效。 黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血，还能为身体解毒，起到润肤的作用。 常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。

三黑米糊的用料

黑米 50g 黑豆 30g
黑芝麻 30g 红枣 8颗
大杏仁 15颗

三黑米糊的做法

三黑米糊的做法图解1

步骤1

准备食材。
三黑米糊的做法图解2

步骤2

红枣洗净，去核剪成小块。
三黑米糊的做法图解3

步骤3

水箱中加入清水。
三黑米糊的做法图解4

步骤4

将所有食材倒入搅拌杯中。
三黑米糊的做法图解5

步骤5

搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧。
三黑米糊的做法图解6

步骤6

轻触功能键，选择“米糊”，容量“0.9升”。
三黑米糊的做法图解7

步骤7

制浆结束之后，豆浆机开始“清洗”，清洗的水会流进余水盒内。
三黑米糊的做法图解8

步骤8

余水盒可以很方便取走，倒出水，冲洗一下就干净。
三黑米糊的做法图解9

步骤9

米糊倒入杯中就可以喝啦。

三黑米糊的烹饪技巧

1.红枣是甜的，不加糖也很好喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-29

©本菜谱的做法由 飘零星 编写，未经授权不得转载

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