番茄鱼

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低卡低脂健康,减肥,孩子,老人绝佳食物

番茄鱼的用料

西红柿 3个 适量
黑鱼 1条 小葱 1根
适量 芝麻 少许
鸡蛋 1个 淀粉 少许
花椒粉 少许 少许
金针菇,豆芽 适量 料酒 少许
大葱,姜 适量 大蒜 两瓣

番茄鱼的做法

番茄鱼的做法图解1

步骤1

黑鱼改刀切片(黑鱼刺少,买鱼时直接让老板切片,省事)加入少许料酒,一个蛋清,少许盐,花椒粉,葱姜,适量淀粉,腌制15分钟左右
番茄鱼的做法图解2

步骤2

3个熟透的番茄,切丁
番茄鱼的做法图解3

步骤3

配菜焯水,可以换自己喜欢的菜
番茄鱼的做法图解4

步骤4

锅中加油,放大蒜,姜丝,炒香放入西红柿丁
番茄鱼的做法图解5

步骤5

炒至浓汁状,加入少许热水,汤汁还是比较浓稠的
番茄鱼的做法图解6

步骤6

水开加入少许盐,糖调味,一片一片的放入鱼片
番茄鱼的做法图解7

步骤7

煮五分钟左右,根据鱼片的厚度,熟了就行
番茄鱼的做法图解8

步骤8

关火,加入少许鸡精或者味精,盛出,放上蒜末,葱花,芝麻
番茄鱼的做法图解9

步骤9

烧热油,淋到蒜末上即可

番茄鱼的烹饪技巧

给孩子吃的,没放太多调味料
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-05-02 · 河南省

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