简单又减肥的—清蒸鲫鱼

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很多女孩子想减肥，这个不敢吃那个不敢吃怎么办呢？饿的不行又坚持不下去。减肥要吃饱 关键看你怎么吃。多吃高蛋白的食物，清蒸鲫鱼就是个不错的选择哦。试试吧

清蒸鲫鱼的用料

鲫鱼 1条 葱 一根
姜 半个 食盐 5克
料酒 2勺 味极鲜 3勺
蚝油 1勺 胡椒粉 1勺
水淀粉 适量

清蒸鲫鱼的做法

简单又减肥的—清蒸鲫鱼的做法图解1

步骤1

将鱼洗净备上切花刀，葱切段 姜切丝 还有片。鱼身上抹盐不要太多 一点就可以了 入个底味
简单又减肥的—清蒸鲫鱼的做法图解2

步骤2

姜丝放在鱼背和鱼肚子里，姜片放在下面
简单又减肥的—清蒸鲫鱼的做法图解3

步骤3

倒上料酒
简单又减肥的—清蒸鲫鱼的做法图解4

步骤4

把味极鲜和蚝油胡椒粉混合均匀倒在鱼上
简单又减肥的—清蒸鲫鱼的做法图解5

步骤5

腌制十分钟左右，起锅烧水 将鱼放进去开始蒸制（可以在蒸鱼的水里放入料酒和姜片去腥）
简单又减肥的—清蒸鲫鱼的做法图解6

步骤6

根据鱼的大小，上汽后大概蒸7-10分钟左右。鱼蒸好后有许多鱼汤，盛出备用。
简单又减肥的—清蒸鲫鱼的做法图解7

步骤7

将鱼汤倒入锅内煮开
简单又减肥的—清蒸鲫鱼的做法图解8

步骤8

倒入水淀粉
简单又减肥的—清蒸鲫鱼的做法图解9

步骤9

将煮好的汤重新倒入鱼中 就大功告成啦。

清蒸鲫鱼的烹饪技巧

可以切段姜丝配点醋 吃鱼的时候粘着吃 很好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-08

©本菜谱的做法由 彩虹Mum爱生活 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 腌 咸 蚝油味 香

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