补血养血的福音【猪肝汤】

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琳庆仪
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猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。 1、可以预防和缓解缺铁性贫血，因为猪肝汤当中富含有一定量的铁元素，并且都是以二价的铁元素的形式存在，其吸收率相对比较高，对于缺铁性贫血的人，适当喝猪肝汤有很好的补铁效果。2、从中医食疗的角度上来讲能够养肝明目、补气健脾，所以对于脾胃虚弱、肝虚目昏、小儿积滞、水肿、脚气浮肿的人，适当食用猪肝汤，有很好的养肝明目、补气健脾、增强体质的作用 成人一个礼拜两次，小孩减量

猪肝汤的用料

猪肝 90克 瘦肉 70克
红枣 3颗 枸杞 5克
盐 1克 鸡精 1克
水 370克

猪肝汤的做法

补血养血的福音【猪肝汤】的做法图解1

步骤1

把猪肝，瘦肉切片，放在一起
补血养血的福音【猪肝汤】的做法图解2

步骤2

枸杞，红枣洗好，去籽，放在一起，加入水，再加入调料，盐，鸡精
补血养血的福音【猪肝汤】的做法图解3

步骤3

放在电饭锅，跟饭一起煮
补血养血的福音【猪肝汤】的做法图解4

步骤4

简单方便快捷的一碗养血补血的好汤，平均煮饭这可以放去，女人就要好好的补一补，不需要名贵药材，女人气血好，身体就好，身体好脸色就好，皮肤就好看

猪肝汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-19

©本菜谱的做法由 琳庆仪 编写，未经授权不得转载

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