复工便当，给爱的人来一个健康的便当吧！

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Amity小冰冰
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现在疫情还没过去，老公也上班去了，总吃外面的外卖实在不放心，有空还是给他做个便当吧，安全健康也美味，放在Utillife便当盒里，蔬果肉饭搭配刚刚好两层！

便当吧的用料

海虾 5个 鸡腿 1只
豆瓣酱 2勺 蚝油 1勺
酱油 1勺 蒜头 1个
姜 3片 盐 10克
青椒 1个 西兰花 半个
樱桃 10多个 胡萝卜 半根
迷彩小番茄 6个 两米饭 1碗
干辣椒 5个

便当吧的做法

复工便当，给爱的人来一个健康的便当吧！的做法图解1

步骤1

鸡腿可以提前一晚上，用豆瓣酱，蚝油，酱油，盐，蒜头，葱腌制更入味！
复工便当，给爱的人来一个健康的便当吧！的做法图解2

步骤2

高压锅倒入适量的食用油，再把鸡腿还有姜片蒜头葱一起放进去，上汽后压20分钟左右就可以了！
复工便当，给爱的人来一个健康的便当吧！的做法图解3

步骤3

先把虾放下去煎得两面变色，在炒锅里放入蒜头，干辣椒圈爆香。
复工便当，给爱的人来一个健康的便当吧！的做法图解4

步骤4

加入虾，再放入适量的盐，酱油，豆瓣酱，蚝油，青椒翻炒到熟！！
复工便当，给爱的人来一个健康的便当吧！的做法图解5

步骤5

胡萝卜去皮，用模具压出好看的造型！
复工便当，给爱的人来一个健康的便当吧！的做法图解6

步骤6

锅里放水，水开后把西兰花，胡萝卜放下去，来点油跟盐，烫熟捞起来就可以了！
复工便当，给爱的人来一个健康的便当吧！的做法图解7

步骤7

先把胡萝卜，西兰花摆好，接着放入喜欢的樱桃还有迷彩小番茄！
复工便当，给爱的人来一个健康的便当吧！的做法图解8

步骤8

用生菜铺底，放入虾跟鸡腿，小盒子装点米饭，搞定！美美又好吃的饭盒就可以啦！
复工便当，给爱的人来一个健康的便当吧！的做法图解9

步骤9

营养又健康！

便当吧的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-23

©本菜谱的做法由 Amity小冰冰 编写，未经授权不得转载

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