减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹

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美食小姐姐已瘦93斤
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一个好吃的鸡蛋蒸需要，豆腐，灵魂蘸料，好的卤牛肉～在我这都可以学会，减脂很容易～我跟儿子的早饭～

豆腐鸡蛋羹的用料

鸡蛋 3个 牛肉 1小块30克
豆腐 1块60克 香菜葱花 少许
肉汤 少许 千禾酱油 少许

豆腐鸡蛋羹的做法

减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹的做法图解1

步骤1

如图切豆腐块
减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹的做法图解2

步骤2

打散鸡蛋
减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹的做法图解3

步骤3

加纯净水，凉白开30℃最好
减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹的做法图解4

步骤4

去浮沫，倒入豆腐(今天犯懒，没去浮沫)
减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹的做法图解5

步骤5

蒸15分，因为鸡蛋多～加肉丝香菜葱花(我是加了点香芹)
减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹的做法图解6

步骤6

肉汤来点～
减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹的做法图解7

步骤7

完美收官，好吃，补蛋白质
减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹的做法图解8

步骤8

好不不。自己试试～
减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹的做法图解9

步骤9

早餐配合减脂豆浆更棒～

豆腐鸡蛋羹的烹饪技巧

一颗想要变美的心，一个认真的早饭～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-25

©本菜谱的做法由 美食小姐姐已瘦93斤 编写，未经授权不得转载

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