私房独家番茄金针菇豆皮汤

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小鱼儿8860
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减肥期间，不吃饭或只吃一点点，肚子饿得咕咕叫，但依然没什么效果！是因为节食减肥方法不对，再加上吃得不对，效果才不佳！这道汤中的几种食材是让脂肪害怕的食物，当成中餐晚餐吃，可以帮助减肥的宝宝们掉秤哟！！！

番茄金针菇豆皮汤的用料

金针菇 160g 泡发黑木耳 7朵
番茄 1个 薄豆腐皮 60克
鸡蛋 2个 油 适量
盐 适量 白胡椒 适量
鸡精 适量 葱花 适量

番茄金针菇豆皮汤的做法

私房独家#清肠刷脂汤#番茄金针菇豆皮汤的做法图解1

步骤1

番茄洗净，去皮，去硬芯，切成小块；7朵提前泡发的黑木耳切丝；金针菇洗净，切掉根部；薄豆腐皮洗净，切条。
私房独家#清肠刷脂汤#番茄金针菇豆皮汤的做法图解2

步骤2

锅热倒一点点食用油，尽量倒少一点！倒入番茄块，炒至变软出汁。
私房独家#清肠刷脂汤#番茄金针菇豆皮汤的做法图解3

步骤3

番茄炒软出汁后，加入清水，依次放入黑木耳丝，金针菇，薄豆腐皮，大火煮开。
私房独家#清肠刷脂汤#番茄金针菇豆皮汤的做法图解4

步骤4

碗中打入2个鸡蛋，打散备用。
私房独家#清肠刷脂汤#番茄金针菇豆皮汤的做法图解5

步骤5

汤中所有食材煮软，倒入蛋液，加适量盐，白胡椒，鸡精调味。
私房独家#清肠刷脂汤#番茄金针菇豆皮汤的做法图解6

步骤6

最后撒上一把葱花关火。
私房独家#清肠刷脂汤#番茄金针菇豆皮汤的做法图解7

步骤7

把汤搅拌均匀盛出即可享用了！

番茄金针菇豆皮汤的烹饪技巧

1、这道汤可以当做晚餐吃，味道非常不错！ 2、菜谱中的食材是2人份的量，如果1个人吃，除番茄外，金针菇，黑木耳，薄豆腐皮，鸡蛋的用量均减半。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-26

©本菜谱的做法由 小鱼儿8860 编写，未经授权不得转载

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