芦笋蛋饼#高颜值减脂餐

芦笋蛋饼#高颜值减脂餐

精品 独家
62.2万 浏览 4905 收藏
收藏
大方的肥瘦猪肉很有点矮
大方的肥瘦猪肉很有点矮
＋ 关注

高颜值减脂餐的用料

鸡蛋 2个 芦笋 10根左右
淀粉 10克 盐 3克
橄榄油 10克

高颜值减脂餐的做法

#我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散，加入盐
#我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐的做法图解2

步骤2

淀粉10克加入20克水搅拌好加入蛋液中
#我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐的做法图解3

步骤3

芦笋放入烧开水中，加少许油和盐，焯水30秒捞出，过凉水
#我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐的做法图解4

步骤4

把芦笋掰成长短不一的段，然后在平底锅中摆成如图类似竹林的形状
#我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐的做法图解5

步骤5

顺着锅边慢慢把油倒入
#我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐的做法图解6

步骤6

再慢慢倒入蛋液，最好用过筛网，能让蛋液留得慢一些，不至于把摆好的竹林形状破坏，倒好蛋液后再稍微调整一下没摆好的芦笋
#我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐的做法图解7

步骤7

盖锅盖小火煎八分钟，至蛋液凝固即可
#我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐的做法图解8

步骤8

倒入盘子中
#我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐的做法图解9

步骤9

用刀切分成几块，开吃，养颜又好吃，不错的早餐哦，一天好心情

高颜值减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-27

©本菜谱的做法由 大方的肥瘦猪肉很有点矮 编写，未经授权不得转载

高颜值减脂餐的其他做法更多

上传我做的这道菜

高颜值减脂餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活