减脂烤鸡腿全麦汉堡

精品 独家
33.5万 浏览 3858 收藏
收藏
柚子家的yoyo
柚子家的yoyo 柚子家的yoyo
＋ 关注

虽然肯德基麦当劳我们都已经不进去吃了，但是还是会想念呀！所以今天我总算自制了一个轻食版的汉堡一饱口福
参与活动: #我们约饭吧#

减脂烤鸡腿全麦汉堡的用料

全麦餐包 60克 烤鸡腿 1只
无油煎蛋 1个 生菜 4张
低脂蛋黄酱 适量

减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法

#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解1

步骤1

买的一个全麦60g 餐包，不大不小，做汉堡坯刚好，我用面包机给娃做过正常油糖不少的汉堡胚一般100g 一个小朋友吃撑的节奏
#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解2

步骤2

一分为二，烤箱180°3分钟
#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解3

步骤3

煎一个双面的无油煎蛋
#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解4

步骤4

四张生菜叶
#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解5

步骤5

鸡腿是昨天烤的去鸡皮秘制烤鸡腿，参考我的菜谱一锅端秘制烤鸡腿哦！
#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解6

步骤6

开始布菜，生菜，一点低脂蛋黄酱
#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解7

步骤7

鸡腿剃掉骨头
#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解8

步骤8

里面的洋葱我也放上去了
#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解9

步骤9

荷包蛋压上，开始爆浆了
#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解10

步骤10

盖上生菜
#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法图解11

步骤11

完成

减脂烤鸡腿全麦汉堡的烹饪技巧

拍照跟不上我想吃的速度，所以并没有好好拍，哈哈哈下次等我不是那么饿的时候再做个
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-28

©本菜谱的做法由 柚子家的yoyo 编写，未经授权不得转载

减脂烤鸡腿全麦汉堡的其他做法更多

上传我做的这道菜

减脂烤鸡腿全麦汉堡的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活