减脂无糖油芋泥黑麦馒头

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可以说是一百分健康了，啥都没放，给自己做的口粮。全部黑麦馒头难以下咽，加了芋泥有惊喜哦！

减脂无糖油芋泥黑麦馒头的用料

黑全麦粉 300克 芋头 ¼一块
紫薯 1个 酵母 3克
脱脂牛奶 160ml 鸡蛋 1个

减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法

减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解1

步骤1

和面
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解2

步骤2

加奶，奶量30ml 上下浮动哦！
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解3

步骤3

和成团即可
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解4

步骤4

盖湿毛巾，最近天气热，我是室温发酵的
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解5

步骤5

1.5倍大蜂窝状就可以了。
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解6

步骤6

揉下排气摊个椭圆形
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解7

步骤7

芋泥铺上
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解8

步骤8

卷起，切段
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解9

步骤9

其实估计白面更好看，哈哈
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解10

步骤10

上锅加热点水蒸气盖上醒发40分钟左右就可以开火蒸，20分钟，之后关火再焖10分钟。最佳
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解11

步骤11

有了芋泥的加持，小黑馒头啥都不掺和也可以很香啦！
减脂无糖油芋泥黑麦馒头的做法图解12

步骤12

唉！忘记放芋泥怎么做的图，就是蒸熟加点紫薯加奶变泥

减脂无糖油芋泥黑麦馒头的烹饪技巧

恩，最好吃的应该是放甜一点的甘薯泥。。我断糖，比较彻底。哈哈哈！谁要是做个白馒头甘薯泥的艾特我尝一口呗！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-30

©本菜谱的做法由 柚子家的yoyo 编写，未经授权不得转载

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