舌尖上的初夏-百香果烤鸡排

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专业“做鸡”30年的我必须不能让粉丝失望,一定上一道鸡肉料理。 百香果是一种热带水果,原先在欧美比较流行,近几年也开始引入国内市场,一时间火遍大江南北,成为饮料界的新宠儿。 百香果含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质,更被称为水果中的VC(维生素)之王,口感独特。 百香果天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口,生津止渴;提神醒脑、润肠通便,预防大肠癌;补肾健身、排毒养颜;解酒护肝、消除疲劳;对高血压、高血糖降低胆固醇有功效;口腔溃疡、牙周炎、咽喉炎有功效;对结肠炎、肠胃病有功效;调节血糖、有助预防糖尿病;形成强健骨骼、舒缓骨质疏松;提高人体免疫力,预防疾病。 那么好的东西只停留在饮料界实在可惜,入菜也是可以同样精彩。除了增香去异味之外,还能解腻增进食欲。正正适合龙舟水湿热的初夏。
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百香果烤鸡排的用料

鸡腿排 3块,每块约150g 无盐黄油(腌鸡料) 10g
盐(腌鸡料) 1/2茶匙 综合干香料(腌鸡料) 1茶匙
蜂蜜(腌鸡料) 1茶匙 白葡萄酒(腌鸡料) 2汤匙
百香果(酱汁) 2个 柠檬(酱汁) 1/2个
蜂蜜(酱汁) 2茶匙 无盐黄油(酱汁) 15g
盐(酱汁) 1汤匙 稀奶油(酱汁) 1/4杯
牛奶(酱汁) 1/4杯 白葡萄酒(酱汁) 1/4杯
现磨黑胡椒(酱汁) 1/2茶匙

百香果烤鸡排的做法

#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解1

步骤1

首先来腌鸡扒。首先取10g黄油室温软化
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解2

步骤2

然后在黄油中加入配方中的蜂蜜
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解3

步骤3

盐和综合干香料。你也可以有自己喜欢的干香料等量替换
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解4

步骤4

然后将黄油和各种调料混合拌匀
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解5

步骤5

鸡腿肉洗净,去除多余皮下脂肪后用厨房纸擦干。如果你买不到去骨的鸡腿肉记得先去骨哦~第一个重点来了~要擦干,非常干
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解6

步骤6

然后准备一个密封袋,放入准备好的鸡排和黄油腌料
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解7

步骤7

再放入份量中的白葡萄酒
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解8

步骤8

揉捏均匀,使每块鸡排上都均匀沾上调味料和酒。排出袋子里的空气后密封,腌制半小时以上。隔夜也可以哦
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解9

步骤9

烤箱预热200℃,腌制好的鸡腿肉取出,这时你会发现酒都被鸡肉吸收了。鸡皮朝上平铺在烤盘中,中上层烤20分钟。
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解10

步骤10

烤鸡的时候来准备酱汁。百香果两个切开挖出果肉
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解11

步骤11

擦入半个柠檬皮屑
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解12

步骤12

挤入半个柠檬汁,注意柠檬也不要也挤进去了
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解13

步骤13

加入配方中的蜂蜜。搅拌均匀
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解14

步骤14

准备15g无盐黄油
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解15

步骤15

1/4杯的稀奶油。此外还有配方中的牛奶和白葡萄酒
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解16

步骤16

锅中中小火加热至黄油融化
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解17

步骤17

倒入混合后的百香果汁
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解18

步骤18

烧开后烹入白葡萄酒,煮约1分钟至酒精挥发
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解19

步骤19

加入安佳稀奶油
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解20

步骤20

以及牛奶。煮沸搅拌均匀
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解21

步骤21

调入盐
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解22

步骤22

和现磨黑胡椒。煮至酱汁略微浓稠既可
#我们约饭吧#舌尖上的初夏-百香果烤鸡排的做法图解23

步骤23

鸡排烤好后夹出,淋上酱汁就可以开吃啦~这张照片拍完没过五分钟就已经消灭掉了。实在是太开胃了。

百香果烤鸡排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-05-30

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