低热量巧克力爆浆燕麦蛋挞
【低卡燕麦巧克力爆浆流心蛋挞】
健身减脂也可以吃的甜品!超满足哇!
[蛋挞皮]口感似焦糖可可燕麦脆饼干!越嚼越香!
[蛋挞液]蛋奶香超浓郁~焦香酥脆的脆泡芙口感哇!
[爆浆流心巧克力]简直一个挞三种口感!低卡低热小甜品!好吃不胖大胆吃!丰富的膳食纤维!通肠润便无负担~低gi碳水主食!营养早餐!解馋小零嘴!
巧克力燕麦蛋挞的烹饪技巧
【蛋挞皮材料】
1⃣️黑燕麦———— 30g
2⃣️奶粉———— 10g
3⃣️可可粉————10g
4⃣️鸡蛋————1个
5⃣️适量代糖[25g] 可红糖❗️口感更棒❗️
————————————————————————
【蛋挞液材料】
1⃣️鸡蛋1
2⃣️脱脂牛奶30ml
3⃣️低卡巧克力酱15g
4⃣️适量代糖 [25g] 甜度不大 可适量增减
———————————————————————
【热量成分表】
【蛋挞皮】
黑燕麦30克————101 kcal
鸡蛋一枚————65 kcal
奶粉10g————48 kcal
可可粉10g————40 kcal
【蛋挞液】
脱脂牛奶30ml————10 kcal
鸡蛋一枚————65 kcal
低卡巧克力酱15g————34 kcal
4⃣️个挞【共363 kcal】
1⃣️个90kcal
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-06-05
巧克力燕麦蛋挞的其他做法更多 
巧克力燕麦蛋挞的相关推荐更多 
你当前的位置:豆果美食 > 低热量巧克力爆浆燕麦蛋挞


扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活
