营养早餐鸡胸肉荞麦面

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糖小田yuan
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早餐就是要营养、美味、快速鸡胸肉荞麦面，吃一碗一上午精神满满！美味营养、制作简单的鸡胸肉荞麦面，一起来看看！ 下过雨的早晨很是清凉，老公晨跑回来说他想吃一碗我做的面，好的嘛，那么简单，做起来~

营养早餐鸡胸肉荞麦面的用料

荞麦干面条 100克 鸡胸肉 1块
西红柿 1个 黄瓜 1根
圆葱 1个 小香葱 2根
橄榄油 30克 姜 2片
蒜 2瓣 料酒 5克
生抽 10克 盐 3克
熟花生米 30克 熟黑芝麻 1克
香菜 1根 清水 1000克

营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法

营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解1

步骤1

被所需要的食材用料把鸡胸肉洗净，西红柿洗净切出几片其余切成小块，黄瓜切片、圆葱切片，葱姜蒜切开待用。
营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解2

步骤2

在鸡胸肉中加入料酒，5克生抽、1克盐、葱姜蒜涂抹均匀腌制30分钟。
营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解3

步骤3

平底锅倒入10克橄榄油，放入腌好的鸡胸肉煎熟后取出切段待用。
营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解4

步骤4

另起锅倒入20克橄榄油开小火，油温5成热放入葱花炒香后加入生抽、西红柿块、2克盐，炒至西红柿软烂出汁。
营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解5

步骤5

加入清水开大火煮开。
营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解6

步骤6

水开后下入荞麦面条煮熟。
营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解7

步骤7

把面条盛出。
营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解8

步骤8

放入切好的西红柿片、黄瓜片、圆葱片、鸡胸肉段、熟花生米、熟黑芝麻、小葱叶和香菜叶，即可开吃啦~貌似我忘了撒香葱和香菜额
营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解9

步骤9

成品图
营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解10

步骤10

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营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解11

步骤11

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营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解12

步骤12

成品图
营养早餐鸡胸肉荞麦面的做法图解13

步骤13

成品图

营养早餐鸡胸肉荞麦面的烹饪技巧

盐的用量根据自己喜欢的口味添加。 面条用量根据自己喜欢即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-10

©本菜谱的做法由 糖小田yuan 编写，未经授权不得转载

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