黑胡椒鸡肉玉米肠

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为了减脂的人们可能吃够了鸡胸肉，做不好就柴了，要不就不好吃。这种方法也适用于给宝宝们做为香肠小零食，比外面买的香肠要健康很多。

黑胡椒鸡肉玉米肠的用料

鸡胸脯肉 一块 生抽 1勺
黑胡椒酱 1勺 玉米粒 自己喜欢的量
香葱 适量 淀粉 适量

黑胡椒鸡肉玉米肠的做法

黑胡椒鸡肉玉米肠的做法图解1

步骤1

取一块鸡胸肉，最好不是冻的，菜场新鲜的。洗净，切块，这样小块的料理机比较容易绞成泥。
黑胡椒鸡肉玉米肠的做法图解2

步骤2

把切好的肉和香葱一同放入料理机搅拌，这样香葱的味道能盖一点儿腥味。
黑胡椒鸡肉玉米肠的做法图解3

步骤3

把鸡肉泥放入碗中，放入黑胡椒酱，生抽调味，放入玉米粒搅拌均匀。最后再放入适量的淀粉。
黑胡椒鸡肉玉米肠的做法图解4

步骤4

切一段保鲜膜，和卷寿司一样，把拌好的鸡肉泥放上去，卷一卷～捏一捏～塑形
黑胡椒鸡肉玉米肠的做法图解5

步骤5

煮饭的时候可以直接蒸了，不煮饭，就隔水蒸熟～
黑胡椒鸡肉玉米肠的做法图解6

步骤6

酱酱酱～切好，挤点喜欢的酱，就可以吃啦，推荐这个泰式甜辣酱！

黑胡椒鸡肉玉米肠的烹饪技巧

可以换成锡纸，蒸出来应该会更嫩，不会柴。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-23

©本菜谱的做法由 牛吃肉不吃草 编写，未经授权不得转载

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