番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司

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番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的用料

大米 3-4碗 海苔饼 5张
鸡蛋 3个 小鸡胸肉 3块
生菜 适量 红椒 1个
番茄 1个 寿司醋 适量
番茄酱 适量 香油 适量
沙拉酱 适量

番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的做法

步骤1

洗净所有食材，鸡胸肉切片、番茄切片，红辣椒切条，生菜整片
番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的做法图解2

步骤2

煎鸡蛋和煎鸡胸肉，鸡胸肉放一点盐
番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的做法图解3

步骤3

我不喜欢生吃，所有的蔬菜都炒了一下下
番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的做法图解4

步骤4

炒一下青菜，放一点低盐的酱油
番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的做法图解5

步骤5

所有材料装盘
番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的做法图解6

步骤6

米饭先用香油和适量寿司醋搅拌，铺好紫菜，然后铺米饭在底下，不用太多，按自己的喜好放入所有材料，然后浇上番茄酱和沙拉酱；我的沙拉酱是罐装的，瓶子的挤出来可能会好看一些
番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的做法图解7

步骤7

卷好的寿司
番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的做法图解8

步骤8

切段即可食用啦。本人不喜欢太多酱料，所以炒的东西几乎是原味，生菜放了一点点低盐的酱油拌，各位根据自己的口味适当增加调料哦。

番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-24

©本菜谱的做法由 毒蘑菇嘀嗒 编写，未经授权不得转载

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